Über Mundhygiene:
Mundhygiene ist entscheidend für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Bakterien und Entzündungen des Zahnfleisches breiten sich auf den Rest des Körpers aus und können Krankheiten und ein geschwächtes Immunsystem verursachen. Schlechte Mundhygiene ist eine Ursache für Zahnfleischentzündung, Karies und lose Zähne (Parodontitis).
Eine gute Mundhygiene wird durch regelmäßige Entfernung von Bakterien (Plaque) gewährleistet. Der Mund enthält viele verschiedene Arten von Bakterien, von denen einige für den Geschmack und die Verdauung unserer Nahrung überhaupt notwendig sind, während andere ungeeignet sind, da sie zur Entwicklung verschiedener Erkrankungen des Mundes beitragen.
Wenn es um das Entfernen von Bakterien geht, gilt dies nur für die Bakterien, die sich überhaupt an Zähnen, Schleimhäuten und Zunge ansammeln.
Rechts können Sie nachlesen, wie Sie am besten für einen gesunden Mund sorgen.
Zahnbürste: Es ist individuell, welche Zahnbürste am besten funktioniert: eine normale Zahnbürste oder eine elektrische Zahnbürste. Wichtig ist, dass die Zahnbürste weich ist und viele eng anliegende Borsten hat. Wenn die Zahnbürste zu hart ist, kann dies zu Zahnfleischwunden und zum Rückgang des Zahnfleisches sowie zur Abschleifung der Zähne führen. Der Kopf der Zahnbürste sollte nicht zu groß sein, damit er bis zu den hinteren Zähnen reicht. Die Zahnbürste sollte zweimal täglich verwendet werden, um Bakterien auf den Zahnoberflächen zu entfernen.
Zahnpasta: Eine gute Zahnpasta sollte Fluorid enthalten. Fluorid verhindert die Entstehung von Karies. Es wird empfohlen, eine Zahnpasta mit einem Fluoridgehalt von 1450 ppm zu verwenden – auch für Kinder. Bei Kindern sollte die Menge Zahnpasta der Größe eines Fingernagels des Kindes entsprechend dosiert werden. Wenn Sie eine empfindliche Mundschleimhaut haben und zu Aphthen im Mundraum neigen, ist es eine gute Idee Zahnpasta zu vermeiden, die die Substanz Natriumlaurylsulfat (SLS) enthält. SLS bewirkt, dass die Zahnpasta schäumt, liefert aber keine saubereren Zähne.
Zahnseide: Zahnseide ist erforderlich, um Bakterien (Plaque) zwischen den Zähnen dort zu entfernen, wo die Zahnbürste nicht eindringen kann. Eine gute Zahnseide sollte einfach zu verwenden sein. Wenn Sie Zähne haben, die besonders kleine Zwischenräume haben, kann die Verwendung eines flachen Gewindes von Vorteil sein.