Over mondhygiëne:
Mondhygiëne is essentieel voor uw algehele welzijn. Bacteriën en ontstekingen van het tandvlees verspreiden zich naar de rest van het lichaam en kunnen ziekten en een verzwakt immuunsysteem veroorzaken. Slechte mondhygiëne is onder andere de oorzaak van het ontstaan van gingivitis, tandbederf (cariës) en losse tanden (parodontitis).
Een goede mondhygiëne wordt gewaarborgd door regelmatig bacteriën (plaque) te verwijderen. De mond bevat veel verschillende soorten bacteriën, waarvan sommige nodig zijn om ons voedsel te proeven en te verteren, terwijl andere ongepast zijn, omdat ze bijdragen aan de ontwikkeling van verschillende mondziekten.
Als je het hebt over het verwijderen van bacteriën, is het alleen van toepassing op de bacteriën die zich ophopen op tanden, slijmvliezen en tong.
Rechts lees je hoe je het beste kunt zorgen voor een gezonde mond.
Tandenborstel: Het is een individuele keuze welke tandenborstel het beste werkt: een gewone tandenborstel of een elektrische tandenborstel. Het belangrijkste is dat de tandenborstel zacht is en veel goed afgesloten borstelharen heeft. Als de tandenborstel te hard is, kan dit zweren op het tandvlees veroorzaken en ervoor zorgen dat het tandvlees zich terugtrekt en de tanden knarsschade oplopen. De kop van de tandenborstel mag niet te groot zijn, omdat deze helemaal tot aan de achtertanden moet kunnen komen. De tandenborstel moet twee keer per dag worden gebruikt om bacteriën op de oppervlakken van tanden te verwijderen.
Tandpasta: Een goede tandpasta moet fluoride bevatten. Fluoride voorkomt de ontwikkeling van tandbederf (cariës). Het wordt aanbevolen om een tandpasta te gebruiken met een fluoridegehalte van 1450ppm – ook voor kinderen. Bij kinderen moet de hoeveelheid tandpasta die overeenkomt met de grootte van de pinknagel van de baby worden gedoseerd. Als u delicate mondslijmvliezen heeft en de neiging heeft om blaren in uw mond te krijgen, is het een goed idee om tandpasta met de stof Natriumlaurylsulfaat (SLS) te vermijden. SLS zorgt dat de tandpasta schuimt, maar zorgt niet voor een schoner gebit.
Flossen: Flossen is nodig om bacteriën (tandplak) tussen de tanden te verwijderen – waar de tandenborstel niet bij kan. Een goede floss moet gemakkelijk te gebruiken zijn. Als je wat meer ruimte tussen je tanden hebt, kan het een voordeel zijn om een platte draad te gebruiken.